Chaque individu est unique et l’Ayurvéda traite le patient, non la maladie. Pour cela il est indispensable de définir la PRAKRITI du patient, c’est-à-dire sa constitution selon les doshas.
Les DOSHAS VATA, PITTA et KAPHA régulent les fonctions de chaque cellule et sont présents dans chacune d’elles. Au moment où le sperme et l’ovule s’unissent dans l’utérus de la mère pour former un zygote, les doshas qui sont présents en eux et hors d’eux produisent ce qu’on appelle la PRAKRITI.
Lorsque 1 ou 2 des 3 DOSHAS sont légèrement excédents, ils donnent naissance à une constitution particulière sur le plan physique et psychique qui caractérise l’individu.
Il y a 7 types de PRAKRITI : VATA PITTA KAPHA VATA-PITTA PITTA-KAPHA VATA-KAPHA SAMA DOSHA (les trois doshas équitablement répartis)
On traduit souvent VATA par vent, PITTA par bile et KAPHA par flegme (ou mucus).
Vata
VATA équilibré : vibrant, vivant, enthousiaste, flexible, imaginatif, sensible, aimant parler, extraverti, ayant la réponse facile.
VATA déséquilibré : énervé, agité, trouble du sommeil, tendance à être trop excité, fatigue, constipation, anxiété, soucis, perte de poids.
Ce qui aggrave VATA : routine irrégulière, veiller tard, repas irréguliers, climat froid et sec, travail mental excessif, nourriture trop amère ou astringente, voyages, maladies.
Pitta
PITTA équilibré : chaud, gentil, attentionné, satisfait de la vie en général , aime les challenges, bonne digestion, peau lumineuse, bonne concentration, discours bien articulé et précis, courageux, intellectuel, pensée rapide.
PITTA déséquilibré : toujours en demande, perfectionniste, frustration, colère, irruptions cutanées, irritable et impatient, cheveux blancs ou calvitie précoce.
Ce qui aggrave PITTA : trop de chaleur ou d’exposition au soleil, alcool, drogue et cigarettes. Etre toujours pressé, activité excessive, nourriture trop pimentée, trop salée, sauter des repas.
Kapha
KAPHA équilibré : chaleureux, pardonne facilement, ayant de la compassion, émotionnellement stable, détendu, lent, méthodique, bonne mémoire, stabilité, résistance naturelle aux maladies.
KAPHA déséquilibré : indifférent, mou, peau grasse, trop de sommeil, allergies, digestion lente, léthargie, possessif, matérialiste, tendance à trop dormir, prise de poids.
Ce qui aggrave KAPHA : repos, repas et sommeil excessif, exercice insuffisant, manque de variété dans la vie, nourriture lourde, trop sucrée, trop salée, trop amère et onctueuse, climat froid et humide.